99岁瑜伽奶奶从不用看医生，坚持吃素，可轻松把自己折成翻盖手机

　　2018 年 3 月 21 日，一位98岁的老奶奶身穿印度传统服装，坐着轮椅，来到印度总统面前，印度总统随即毕恭毕敬地授予老奶奶莲花士勋章，只有对印度做出杰出贡献的人才能获得该奖项，而老奶奶是第四位获得该奖项的人，也是当时获得该奖项最年长的人。这位老奶奶名叫纳纳马尔，被人亲切地称为瑜伽奶奶，尽管已经接近100岁高龄，但是她还能轻松做出50多个瑜伽姿势，她可以平躺在地上，双腿90度直立，甚至还能双腿后仰把自己折成翻盖手机，柔软度令许多年轻人望尘莫及。令人惊讶的是，她从未因任何疾病而看过医生，她身体健康，整个身体与她的思想和灵魂同步，直到她去世的那一天，她都拥有出色的记忆力和视力。很多人都认为，若不是发生意外，她很可能可以活到120岁以上。

　　1920年2月，纳纳马尔出生于印度的一个家庭，瑜伽是她的家庭传统，在8岁时，她就跟随父亲学习瑜伽，此后，在她的余生中都一直坚持练习瑜伽，并声称年龄只是一个数字。到了18岁时，她和一位修行者结婚，结婚后，她有 5 个孩子、12 个孙子和 11 个曾孙，她生活很规律，晚上 10:00 睡觉，凌晨 4:30 起床，没有一天不练习瑜伽。她是严格的素食主义者，每天午餐吃不同的蔬菜，晚上只吃水果和一杯牛奶。

　　52岁时，她创立了臭氧瑜伽中心，在过去的 50 年里，她每天教授近100名学生，为超过100万名学生提供了培训，作为一名老师，她严谨、灵活、充满活力，深受学生们的钦佩。纳纳马尔一生获奖无数，包括150个国家级奖项和 6 枚金牌，在2018年，当赢得莲花士勋章时，这位瑜伽奶奶说，让我更加感到高兴的是，这种认可是因为我教授瑜伽使所有人保持健康而获得的。我八岁时开始练习瑜伽。我从父亲那里学习瑜伽，我一生中从未停止过练习瑜伽，这是我健康的秘诀。

　　2019年，99 岁的纳纳马尔曾预言自己将会去世，但她比预言的日期早了八天去世。她的家人透露，近 40 天前，她在丈夫的忌日那天聚集了她所有的子子孙孙，并告诉他们她的生命即将结束。2019 年秋天，纳纳马尔从床上摔下来，此后一直卧床不起， 2019 年 10 月 26 日，纳纳马尔去世，享年 99 岁。她的一位儿子在接受采访时表示，母亲每天向 100 多名学生教授瑜伽，直到她卧床不起。事实上，在 99 岁时，她和我一起去了马来西亚、新加坡和马斯喀特等地教授瑜伽。直到她去世的那一天，她都拥有出色的记忆力和视力。她非常重视每天练习头部倒立，这就是她保持健康的原因。对于纳纳马尔来说，健康比什么都重要，她曾说：如果你想成为一名瑜伽修行者，那财富就要退居其后。